糖尿病

糖尿病の数値が悪化して昨日おとといと1時間くらい散歩したらDownしてしまいました。体力付けねば！！！
酒もやめたしタバコも吸わないし、飲み物もブラックコーヒーかお茶、水しか口にしないし、野菜をいっぱい食べるように心掛けているのですが、甘いものが止められない！
特にマカロン。はまって抜け出せません。エルメのマカロン食べたら落ち着くだろうか？

明日からまた散歩1時間復活させます！